健康について調べていくと、規則正しい生活や睡眠について言及されることが増えてきます。実際に生活をしていて、飲み会で夜が遅くなった翌日の気だるさなどは覚えがあるかもしれません。 そこで、今回は身近でいながらあまり詳しくなかった睡眠について調べ…

健康と食費のために自炊を心がけ始めたのですが、これまでの料理スキルがゼロ。それどころか米を炊けるようになったよ！レベルのマイナスからゼロに持っていくぐらいなため、複雑な調理をする自炊はまだまだ先の話です。 とはいえ、ベーコン卵にご飯みたいな…